Lernen Sie die Vielseitigkeit des Yoga kennen.
Yoga bringt Ihren Körper, Atem und Geist in Harmonie und lässt Sie zu innerer Ruhe finden.
Egal welche Voraussetzungen oder Beweggründe Sie mit zum Yoga bringen!
Yoga holt Sie dort ab, wo Sie gerade stehen.
Vinyasa-Yoga (Basic)
Dynamisch fließende, sehr kreative Yogapraxis. Jede Bewegung wird mit bewusstem Atmen verbunden. Vinyasa hilft Ihnen Ihren Geist zu fokussieren und Ihre Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Sie lernen den Sonnengruß kennen, auf dem der Vinyasa-Unterricht aufgebaut ist.
Er lässt Sie die Mitte finden und lehrt Ihnen Stabilität.
Im Abschluteil (Cool down) werden Sie ebenso teils passive, lang gehaltene Körperhaltungen wiederfinden, die Ihre Muskeln, Bänder und tiefliegendes Bindegewebe (Faszien) auf Länge bringen. Ihr Fokus wird sich von Außen nach Innen richten.
Sie lernen loszulassen, zu entspannen.
Yoga trifft Rücken
Sanfter aber kräftigender Yoga stärkt Ihren Körper/ Rücken und fördert Ihre Beweglichkeit. Er wird Ihne helfen Beschwerden vorzubeugen und zu lindern. Wir werden dies auf Wunsch kombinieren mit teils passiven, lang gehaltenen Körperhaltungen, die Ihre Muskeln, Bänder und tiefliegendes Bindegewebe (Faszien) auf Länge bringen.
Sie lernen mehr bei sich selbst anzukommen, loszulassen, zu entspannen.
Kursleitung: Silke Seelbach
Praxis für Physiotherapie
Vohwinkeler Str. 119a
42329 Wuppertal
ÖFFNUNGSZEITEN
| Trainingszeiten eGym / fle-xx/ five |
|
|---|---|
| Montag | 08:00 - 20:00 |
| Dienstag | 08:00 - 20:00 |
| Mittwoch | 08:00 - 19:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 20:00 |
| Freitag | 08:00 - 18:00 |
| Samstag | 09:00 - 14:00 |
PHYSIOTHERAPIE
Termine nach Vereinbarung
von Montag bis Freitag
Rezeption ist ab 8:00 Uhr besetzt
Der SKILLCOURT ist ein Diagnostik- und Trainingssystem, das mit Hilfe künstlicher Intelligenz und spezieller Sensorik die Bewegung von Menschen im Raum exakt erfasst und dank gezielter Übungen visuelle, kognitive und motorische Fähigkeiten trainiert.
Egal ob im Alltag, Sport oder in der Schule, wir müssen überall Sehen-Denken-Handeln. Zum Sehen brauchen wir visuelle, zum Denken kognitive, und zum Handeln motorische Fähigkeiten. Mit dem Skillcourt trainieren wir alle 3 Fähigkeiten gleichzeitig. Dieses Training nennen wir VIKOMOTORIK Training.
Du siehst Aufgaben auf dem Monitor, nutzt deine kognitiven Fähigkeiten, um die Aufgaben zu lösen und gibst die Informationen an die Motorik weiter. Immer eine Herausforderung, immer in Bewegung und immer gemeinsam (visuell + kognitiv + motorisch). So gelingt der Transfer in den Alltag. Fähigkeiten die essenziell für unser Leben sind.
Die visuelle Wahrnehmung ist die Fähigkeit, visuelle Elemente zu verstehen, zu analysieren und zu interpretieren.
Die Kognition umfasst mentale Prozesse wie logisches Denken, Entscheidungsfindung und das Gedächtnis.
Die Motorik bezieht sich auf die Fähigkeit zur Bewegungskoordination und -kontrolle von Muskeln.
Die VIKOMOTORIK™ verbindet alle drei Komponenten und nimmt so maßgeblich Einfluss auf deine Interaktion mit der Umwelt.
Der SKILLCOURT ist ein wegweisendes Tool, das uns maßgeblich im täglichen Arbeitsablauf unterstützt. In Bezug auf die Diagnostik bietet er präzise Einblicke in den aktuellen Leistungs- und Genesungsstatus unserer Patienten. Die Erfassung relevanter Daten erfolgt einfach, schnell und dennoch zuverlässig und genau. Die Informationen werden digital erfasst und gespeichert, was eine Auswertung und Dokumentation Ihrer Daten ermöglicht.
Diese Systematik erweist sich als äußerst hilfreich bei Return-to-Walk/Play-Tests, in der Neurorehabilitation, Physiotherapie, Ergotherapie und medizinischen Trainingstherapie. VIKOMOTORIK™ spielt bei uns in der Praxis eine zentrale Rolle in Prävention und Rehabilitation, da motorische Fähigkeiten von effizienteren visuellen und kognitiven Prozessen profitieren.
Der SKILLCOURT ist speziell entwickelt, um die Leistungsfähigkeit und Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ermöglicht der SKILLCOURT ein spielerisches Training der visuellen, kognitiven und motorischen Fähigkeiten. Spezielle Workouts zur Sicherheit im Straßenverkehr, effektiven Arbeiten sowie Leistung in der Schule trainieren entscheidende Funktionen wie Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und Gedächtnis und ermöglichen einen effektiven Transfer vom Training auf dem SKILLCOURT in den Alltag.
Eine Übung auf dem SKILLCOURT geht weit über Exergaming hinaus, es ist ein spezielles Training für das Gehirn. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus den Sport- und Neurowissenschaften bietet der SKILLCOURT über 80 spezielle Trainings zur Verbesserung der visuellen, kognitiven und motorischen Fähigkeiten. Gemeinsam mit unseren wissenschaftlichen Partnern evaluieren wir aktuelle Trainings und arbeiten kontinuierlich an der Entwicklung neuer Übungen. Gehirntraining auf höchstem Niveau, um Leistungsfähigkeit und Gesundheit in Alltag, Sport, Schule und Beruf zu optimieren.
Dein Fortschritt im Fokus. Analysiere deine Spieldaten direkt am Gerät oder hole dir detaillierte Berichte über unsere RemoteApp mit Excel Export. Messbare Ergebnisse, die dich jeden Tag ein Stück besser machen. Ohne Kompromisse.
Vereinbare ein Probetraining und verbessere deine Fähigkeiten nachhaltig.
Bewegungszentrum Klöcker
Aachener Straße 9-13
53359 Rheinbach
Tel. 02226 / 824 13 20
Fax 02226 / 8241328
IMPRESSUM
Praxis für Physiotherapie Britta Bigge
Vohwinkeler Str. 119a
42329 Wuppertal
Vertreten durch:
Britta Bigge
Kontakt:
Praxis für Physiotherapie Britta Bigge
Vohwinkeler Str. 119a
42329 Wuppertal
Tel.: 02 02 / 946 333 79
Fax: 02 02 / 946 337 02
eMail: info(a)physio-bigge.de
Internet: https://physio-bigge.de
Umsatzsteuer-ID:
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27a Umsatzsteuergesetz:
132/5864/0686
Gesetzl. Berufsbezeichnung (verliehen in):
Physiotherapeutin (Deutschland)
Aufsichtsbehörde:
Gesundheitsamt Wuppertal
Willy-Brandt-Platz 19
42105 Wuppertal
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß §10 Absatz 3 im MDStV:
Marcel Kronemeyer / Britta Bigge
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Dein Rücken und deine Gelenke unterstützen dich jeden Tag - ein Leben lang! Jedoch können alltägliche Belastungen deinen Rücken und die Gelenke stark belasten und oft zu Ungleichgewichten, Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Durch regelmäßiges Ausführen der fünf Übungen können diese Schmerzen und Beschwerden im Rücken und den Gelenken verschwinden. Darüber hinaus verbesserst du deine Körperhaltung und erreichst eine aufrechte Position. Die Übungen sind simpel, aber äußerst wirkungsvoll.
Um auch im fortgeschrittenen Alter flexibel zu bleiben, ist es entscheidend, frühzeitig Maßnahmen zur Förderung der körperlichen Beweglichkeit zu ergreifen. Durch Beweglichkeit fühlt man sich generell leistungsfähiger und gesünder, während gleichzeitig körperliche Einschränkungen vermieden werden können. Die Übungen des Five Beweglichkeitskonzepts sind simpel und effektiv gestaltet, sodass sie für Menschen jeden Alters geeignet sind. Eine gute Körperhaltung und Flexibilität ermöglichen es einem, den Alltag bis ins hohe Alter hinein besser zu meistern.
Starke Gelenke für ein besseres Leben. Heutzutage sind nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch Schmerzen in den Knien, Hüften und Schultern alltäglich. Daher möchten wir Ihnen die Möglichkeit bieten, sich wieder unbeschwert und schmerzfrei zu bewegen. Durch die five Übungen können Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke erhalten und fördern. Ebenso können Sie Ihre Muskeln stärken, um die Belastung der Gelenke zu verringern. Dadurch wird das Risiko von Arthrose oder Gelenkentzündungen reduziert.
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.
Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.
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